Bien-être & Santé

Des solutions naturelles pour un bien-être au quotidien

Notre corps a besoin d’une alimentation équilibrée. Mais, il n’est pas toujours facile de varier ses repas et de manger 5 fruits et légumes par jour. Pourtant, un régime alimentaire sain et équilibré permet de satisfaire les besoins nutritionnels dont nous avons besoin pour être en forme. Cuisiner malin. Le samedi, prenez le temps de prendre l’air en famille et d’aller faire votre marché. Privilégiez les fruits et les légumes de saison, ils sont riches en vitamines. Une fois vos achats terminés, lavez, épluchez et découpez vos légumes et mettez-les dans des bocaux. Les soirs de la semaine, vous n’aurez plus qu’à les cuire accompagnés de féculents, de viandes ou de poissons.

Pour être en bonne santé, la pratique d’une activité physique présente de nombreux avantages. Le sport facilite la perte de poids, renforce le système cardio-vasculaire et soulage le stress. Variez les activités pour travailler l’ensemble du corps et pour éviter de vous lasser.

Choisissez des sports qui vous font plaisir : natation, danse, piscine, running… Le plus important est de conserver régularité et motivation. Faites deux séances de 30 minutes par semaine plutôt qu’une heure. Et, le midi, profitez de votre pause déjeuner pour aller faire quelques longueurs à la piscine ou aller courir avec les collègues.

Quels compléments alimentaires santé bio et naturels choisir ?

Les compléments alimentaires peuvent être des alliés importants pour faire face aux maux du quotidien. Pour les personnes souffrant de fatigue passagère ou un manque de tonus, le ginseng, la gelée royale ou l’acérola sont idéals. Les compléments alimentaires « santé » sont bénéfiques à prendre lors d’une cure préventive.

Le stress, l’angoisse et les troubles du sommeil sont également fréquents. Ils peuvent survenir à tout moment. Avant d’envisager le recours à des médicaments, sachez que des plantes peuvent apporter une première aide. Les tisanes de camomille ou de tilleul peuvent permettre dans certains cas de retrouver un sommeil réparateur.

Nous proposons sur notre site Havea toute une gamme de compléments alimentaires bien-être et santé à base de plantes et d’actifs naturels. Vous pourrez trouver ces produits sous forme de gélules, comprimés ou encore ampoules, selon votre préférence. Découvrez nos solutions naturelles pour conserver forme, bien-être et sérénité.