Tonus

Les bons réflexes anti-fatigue au quotidien

Vous vous sentez fatigué ? En manque d’énergie ? Assez fréquentes, les baisses de tonus entravent les performances physiques et diminuent l’acuité intellectuelle. Pour se sentir en pleine forme, tonique dans son corps et bien dans sa tête, il est nécessaire d’avoir une bonne hygiène de vie.

Adopter une alimentation variée et équilibrée constitue une première source d’énergie. En effet, en sélectionnant des aliments riches en vitamines et en minéraux (agrumes, fruits, légumes…), en fer (viande rouge, fruits de mer, soja, lentilles…) et en diversifiant les repas, les apports nutritifs doivent permettre de faire le plein d’énergie.

Autre aspect fondamental pour un tonus au quotidien et une meilleure santé : dormir suffisamment et conserver un sommeil de qualité. Se coucher tôt et à heure fixe, aide à rester en forme. Autre clé pour dynamiser son organisme et le nettoyer des toxines qui l’épuisent : le sport. Pratiquer une activité sportive régulière tonifie les muscles, entretient les articulations et participe à garder la forme, même avec l’âge. En parallèle, la prise d’un complément alimentaire contre la fatigue peut renforcer le tonus de l’organisme.

Quelles plantes et actifs naturels pour retrouver de l’énergie ?

Pour aider l’organisme à faire face à une fatigue passagère ou intense, la prise de compléments alimentaires « tonus » peut être recommandée. Ainsi, si vous vivez une période de stress ou particulièrement éprouvante sur le plan physique ou émotionnel, l’apport de vitamines et de minéraux supplémentaires participe à faire remonter votre jauge d’énergie. De manière générale, il est conseillé de suivre ces cures « tonus » à certaines phases de l’année, comme les changements de saisons, propices aux baisses de vitalité.

Les bienfaits de la nature sont infinis. Ainsi, certaines plantes et végétaux sont naturellement riches en actifs naturels tonifiants et dynamisants. Découvrez les solutions naturelles pour renouer avec le tonus et la forme via le produit qui vous correspond.

Parmi les plantes et substances naturelles riches en vitamines et en actifs vitalisant figurent :

• Le ginseng
• La spiruline
• Les oligo-éléments tels le magnésium
• La gelée royale
• L’acérola source de vitamine C
• Le moringa

Pour une cure anti-fatigue, en complément d’une hygiène de vie saine, la prise de vitamines B pour le métabolisme global, de vitamines C pour un gain d’énergie immédiat, ou de vitamines D pour le tonus musculaire, contribue à ressentir un mieux-être. L’apport d’une dose de fer aide aussi à lutter contre la fatigue.

Parmi ses produits, Havea a développé pour vous différentes gammes de compléments alimentaires tonus pour prendre soin de votre santé au quotidien. Trouvez le produit qui vous correspond pour retrouver forme, vitalité et tonus au quotidien. Ces compléments sont disponibles sous forme d’ampoules, comprimés ou gélules, à choisir selon vos préférences.