Troubles du sommeil

Le stress du travail et le rythme familial nuisent souvent à la qualité de sommeil.

Beaucoup de personnes souffrent de fatigues chroniques. Il est pourtant indispensable de passer de bonnes nuits pour renforcer vos défenses immunitaires.
Afin de lutter contre les insomnies et de retrouver un sommeil réparateur, nous vous proposons une gamme de compléments alimentaires pour le sommeil.

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Bien dormir : indispensable pour notre santé

Vous avez tendance à vous coucher tard ? Vous mettez du temps à vous endormir ou vous vous réveillez en plein milieu de la nuit ? Le sommeil est très important pour notre santé. Comme une alimentation saine et la pratique d’une activité physique, il est essentiel pour notre corps. Bien dormir nous permet de recharger nos batteries et de renforcer nos défenses immunitaires.

La fatigue se répercute également sur notre humeur et peut aller jusqu’à provoquer une dépression. Afin d’être en forme et de faciliter l’endormissement, nous vous conseillons de vous coucher et de vous lever à heure fixe.

Durant vos nuits, le sommeil est composé de plusieurs cycles de 90 minutes qui se succèdent. Pour un adulte, afin de bien récupérer, il est recommandé de dormir durant 7 h 30 soit cinq cycles complets. Respecter ces cycles vous permet d’être en pleine forme. Plus de difficultés pour sortir du lit le matin !

La prise d’un complément alimentaire pour un sommeil de qualité

Le temps de sommeil ne suffit pas, il faut aussi éviter les insomnies. Pour des nuits paisibles, évitez les boissons excitantes comme le thé, le café, les sodas ou l’alcool dès la fin de l’après-midi. Évitez également une trop longue exposition aux écrans. Toutes sources d’excitations sont à restreindre. Privilégiez un repas léger et équilibré afin de faciliter la digestion. Pour bien dormir, il est conseillé de ne pas surchauffer votre chambre, la température maximale ne doit pas dépasser les 20 degrés.

Chaque complément alimentaire pour dormir que nous avons développé favorise la détente et aide à diminuer le stress.

Nous vous recommandons les plantes suivantes afin de trouver le calme et la sérénité :
Nos gammes de compléments alimentaires sont élaborées pour votre bien-être et disponibles sous forme de gélules, comprimés ou autres. Trouvez le produit qui vous correspond. Un complément alimentaire à base de plantes ou de substances naturelles, adapté à votre corps et votre problématique, vous aidera à retrouver des nuits réparatrices pour un regain d’énergie et une meilleure santé au quotidien.