Les solutions naturelles pour renforcer les ongles

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Un apport en zinc

Le zinc participe à la synthèse protéique (donc de la kératine). Un apport en zinc assure donc dureté et solidité aux ongles.

Un apport en silice

Comme le cheveu, la silice est indispensable à la croissance de l'ongle et participe à la synthèse des protéoglycanes, constituants essentiels des cellules épidermiques, et agit lui aussi comme liant des molécules de kératine.

Un apport en calcium

Le calcium est indispensable à la bonne consistance des ongles. Un bon apport permet de limiter la présence d'ongles cassants. On le trouve autant dans le lait, les produits laitiers, tels que yaourts, fromages, crème, beurre ainsi que dans les poissons et les coquillages.

Un apport en souffre

Il est indispensable à la formation de l'ongle. On le trouve dans les choux, les oignons, le concombre

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