Quelles plantes pour aider à lutter contre la fatigue mentale et physique ?

Les aléas de la vie font que l'on peut se sentir fatigué mentalement et physiquement. Les changements de saison, une baisse d'énergie, du surmenage, ou tout simplmement un train de vie soutenu peuvent en être la cause. Les Laboratoires Havea vous présentent des solutions naturelles pour aider à lutter contre la fatigue physique et mentale :

Les bienfaits des plantes pour le regain d'énergie

Plusieurs plantes sont reconnues pour aider à retrouver vigueur et tonus. Les connaissez-vous ? L'une des plus réputées est le ginseng, aussi appelée "racine de vie", très utilisée en phytothérapie, elle possède de nombreuses vertus bienfaisantes pour l'organisme. Cette plante a une action bienfaisante sur l'état de fatigue aussi bien mentale que physique. Ce superaliment contient en effet vitamines, minéraux, oligo-éléments et ginsénosides, qui ont une action sur la fatigue mais également les états d'anxiété. La rhodiola, plante originaire de Sibérie contient deux actifs : la rosavine et la salidroside. Ces deux éléments ont une influence sur la production de sérotonine, hormone responsable de l'équilibre psychique ; cette plante peut donc contribuer au regain d'énergie.

Prvilégier les alternatives naturelles pour retrouver la forme

La noix de kola a des vertus très intéressantes pour l'organisme et le système nerveux. Les graines de kola sont en effet riches en caféine, et permettent ainsi de rebooster l'organisme en lui apportant une dose d'énergie non négligeable. Ses bienfaits sur la fatigue et la vigilance ont été démontrés. Tout comme le thé vert qui contient de la théine, efficace pour booster la concentration. La maca quant à elle est une plante adaptogène, c'est-à-dire qu'elle agit sur l'organisme de manière globale en lui apportant une importante dose d'énergie.

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