Mélatonine - Yves Ponroy - 60 comprimes

La mélatonine possède un rôle clé dans la régulation de l'horloge biologique

Le rythme de vie imposé par l’activité professionnelle ou les loisirs oblige parfois l’individu à réduire ou à décaler son sommeil.  La mélatonin...
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Boite(s) de 60 comprimés - 60 jours
6,90 €

Programme Recommandé

  • 3 Boite(s) à 18,60 € au lieu de 20,70 €

  • Endormissement rapide Bénéfices Endormissement rapide
  • 1 comprimé par jour Usage 1 comprimé par jour
  • Programme de 2 mois À savoir Programme de 2 mois
  • Une fabrication française Une fabrication française
Les + produits
  • Réservé à l'adulte
  • Difficultés d'endormissement
  • Sommeil perturbé par des horaires décalés (travail en 3x8, voyage avec jetlag)
  • Description : Mélatonine

    Le rythme de vie imposé par l’activité professionnelle ou les loisirs oblige parfois l’individu à réduire ou à décaler son sommeil. 
    La mélatonine possède un rôle clé dans la régulation de l’horloge biologique et les mécanismes du sommeil. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement et à diminuer les effets secondaires liés au décalage horaire. 
    Le mini comprimé de mélatonine proposé est orodispersible, il suffit de le laisser fondre sur la langue pour une action encore plus rapide.
    L’effet bénéfique pour réduire le temps d’endormissement est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine.
    L’effet bénéfique en cas de décalage horaire est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine.

  • Conseils d'utilisation

    1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue. 
    Pour réduire le temps d’endormissement, prendre 1 comprimé avant le coucher, à laisser fondre sur la langue. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine.
    En cas de décalage horaire, prendre 1 comprimé le jour du départ et les jours suivant l’arrivée à destination. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine.

  • Précautions d'emploi

    Réservé à l’adulte.
    Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
    En cas de situation médicale particulière ou de traitement, demander conseil à votre médecin avant utilisation.

    À garder hors de portée des enfants.
    À conserver dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière.
    Ne pas dépasser la dose recommandée.
    Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
    À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Troubles du sommeil

Dormir suffisamment et profondément est essentiel pour être en bonne santé et se sentir bien au quotidien. En effet, le sommeil est indispensable à la réparation des tissus, la régénération des cellules, la récupération des muscles, l’entretien du métabolisme neuronal, la sécrétion des hormones… Mais, la qualité de sommeil peut être altérée par des troubles du sommeil multifactoriels (insomnies, parasomnies, hypersomnies, syndrome des jambes sans repos ou apnées du sommeil…). Comment identifier et traiter les troubles du sommeil ? Quelles sont les solutions naturelles pour lutter contre l’insomnie et se sentir en forme dès le lever ? Décryptage.

Tous les ingrédients

Edulcorant : mannitol ; amidon modifié, anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; mélatonine, anti-agglomérant : dioxyde de silicium ; arôme naturel de menthe.Lire la suite

Analyse nutritionnelle

1 comprimé apporte 1 mg de mélatonineLire la suite

Yves Ponroy

Créés en 1975 par le Docteur ès sciences Yves Ponroy, véritable précurseur en matière de nutrition,

les Laboratoires Yves Ponroy se sont développés autour d'une philosophie fondamentale: le respect du métabolisme.

Avis clients : Mélatonine - Yves Ponroy

Mélatonine - Yves Ponroy - 60 comprimes

4.4 /5

Calculé à partir de 104 avis client(s)

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  • Les avis sont publiés et conservés pendant une durée de cinq ans .
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caroline c.  publié le 14/11/2019 suite à une commande du 29/10/2019

5/5

Le carton d'emballage est beaucoup trop grand par rapport à la taille des boites de mélatonine

Réponse de havea.com le 19/11/2019
Bonjour, nous vous remercions d'avoir pris le temps de laisser un avis. Sachez que nous sommes sensibles aux remarques de nos clients, elle sera donc transmise au service concerné. Très belle journée. Elodie

said e.  publié le 03/11/2019 suite à une commande du 21/10/2019

5/5

Efficace en petite dose de 1mg

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Questions / Réponses : Mélatonine

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mélatonine
bonjour, le produit que vous proposez est il a libération immédiate ou progressive cordialement
isabelle 2019-10-21 10:13:50
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Bonjour Isabelle, Il s'agit d'une libération immédiate avec une action rapide. La mélatonine facilite l'endormissement et favorise le retour à un sommeil naturel. Bonne journée Léa
Léa, Conseillère Santé 2019-10-21 11:06:20
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Composition de la mélatonine
Quelles plantes entrent dans la composition de la mélatonine ?
Jacqueline 2019-07-10 08:47:14
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Bonjour Jacqueline, En réponse à votre demande, notre produit mélatonine est composé d'édulcorant : mannitol ; amidon modifié, anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; mélatonine, anti-agglomérant : dioxyde de silicium ; arôme naturel de menthe. Si vous souhaitez un complément à base de plantes, nous vous conseillons VALÉRIANE - ESCHSCHOLZIA Il aide à améliorer la qualité de sommeil. Très bonne journée Léa
Léa, Conseillère Santé 2019-07-10 10:07:08
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Réveil milieu de nuit
Bonjour, D’habitude je m’endors facilement vers 23.30h mais je m’éveille entre 2 et 3 h du matin alors j’ai beaucoup de mal à me rendormir. Puis je prendre un comprimé à ce moment là et ne via-je pas dormir jusqu’a tard dans la matinée ? Merci de votre conseil
Brigitte 2019-06-24 17:32:43
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Bonjour Brigitte, Suite à votre demande, nous vous conseillons de prendre 1 comprimé par jour avant le coucher à laisser fondre sur la langue, pendant 1 mois. La mélatonine régule les cycles du sommeil. Elle joue un rôle clé car elle indique à notre organisme qu'il fait nuit en ayant un effet sédatif, favorisant la baisse de température du corps. Dans le cas où vous ne trouveriez pas satisfaction suite à la prise de ce produit passé cette période, nous vous conseillons notre produit NOCTIMA Il est conseillé aux adolescents et adultes ayant des difficultés de sommeil (endormissement, réveils nocturnes fréquents) et se compose de VALERIANE : favorise l’endormissement et la qualité du sommeil. Elle participe également à la détente et à la relaxation, OVOPHOSPHOIPIDES : véritables aliments du cerveau qui fournissent les Oméga 3 essentiels à son bon fonctionnement et participent au métabolisme de la mélatonine (hormone du sommeil), VITAMINE E : protège les acides gras de l’oxydation, MAGNESIUM : favorise la détente nerveuse et la relaxation musculaire propices au sommeil, TRYPTOPHANE : acide aminé qui participe à la synthèse de la sérotonine qui, à son tour, contribue à la synthèse de la mélatonine. De ce fait, il contribue à faciliter l’endormissement, favoriser le retour à un sommeil naturel, diminuer le nombre de réveils nocturnes et apaiser et détendre en cas de stress passager ou de tracas perturbateurs du sommeil. Très bonne journée Léa
Léa, Conseillère Santé 2019-06-25 09:06:42
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temps de cure
combien de temps dure 1 cure et combien de temps de pause ? et si l insomnie revient pendant la pause que faire merci mary claude
mary claude 2019-02-05 10:53:46
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Une boite de melatonine dure 30 jours. Je ne prends un cachet que si je sens que je vais mal dormir pour ne pas m,habituer.....je ne le prends que quelques jours de suite....
Chantal 2019-02-16 18:57:59
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Je ne fais pas de cure j'en prends juste le soir où je sens que je ne vais pas dormir
Marie-France 2019-02-14 11:47:15
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Plutôt recommandé pour écourter le temps d'endormissement ; je ne fais pas vraiment de cure mais j'en prends pendant 3 à 5 soirs d'affilée pendant certaines périodes difficiles et je trouve en plus que cela apaise vraiment ; par conséquent les insomnies se font plus rares ou sinon plus courtes. A adapter donc selon ses propres réactions.
MARGARET 2019-02-13 19:48:13
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Je le prends depuis 6 mois sans pause mais j'étais aux somnifères puissant depuis au moins 15 ans, je ne prends plus que ça, c'est pour moi une cure de désintoxication . Je fais maintenant de très bonnes nuits et je vais commencer à espacer, peut être un jour sur deux
Marie-Thérèse 2019-02-13 18:14:41
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Bonjour, J'ai acheté de la Mélatonine car je devais voyager et je craignais le décalage horaire: cela m'a beaucoup aidé à trouver un rythme de sommeil "normal" dès mon arrivé (Taïwan). De même à mon retour. J'ai pris le produit une bonne semaine avant de me coucher. Faire de l'exercice et surtout ne pas faire la sieste en arrivant bien sûr ! Ma femme a fait la même expérience, cela aide beaucoup à se caler lors des changements de fuseaux horaires et que l'organisme est un peu perdu.
Serge 2019-02-13 16:28:52
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Je suis très insomniaque et cela m. Aide bien à m.endormir. Je le prends depuis trois mois mais quand j.arrete les insomnies recommencent. pour moi c.est un bOn produit. Mais je ne sais pas si mon avis est valable ccar je suis une personne très âgée. Demander à plus jeune me paraît raisonnable, bonne continuation Nicolle. Excusez les fautes de ponctuation mais ordi en réparation, j’en me sers avec difficultés d.une tabLette
Nicolle 2019-02-13 15:59:00
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Bonjour, tout dépend des personnes et de leur passé d'insomnie, surtout si certaines ont pris des somnifères pendant longtemps, là je conseillerais plutôt de voir avec le médecin. Moi en ce qui me concerne vu que je ne prends que des choses naturelles le plus possible, je fais la cure un peu à la demande en fait, selon si je suis un peu plus stressée que d'habitude ou pas. Je fais la durée qui est indiquée sur la boite et je prends le comprimé si je vois qu'un soir j'arrive à moins m'endormir que d'autres soirs. J'espère avoir répondu à votre question. Bonne journée
VALERIE 2019-02-13 15:34:58
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Moi je continue a en prendre 1 régulièrement si je me réveille Et ne me rendors pas rapidement j'en reprends une autre puisqu'il n'y a pas de risque 'accoutumance. Parfois je peux oublier mais je peux bien dormir malgré tout je crois que ce produit a rééquilibre mon sommeil . On peut arrêter et reprendre si besoin. Voilà ce sue je peux dire sauf peut être que son petit goût discret est agréable. Cordialement D G
danielle 2019-02-13 15:24:50
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Bonjour, En ce qui me concerne, je ne fais pas de temps de pause. Ce produit facilite l'endormissement et la qualité du sommeil. En suis très satisfaite.
Patricia 2019-02-13 14:54:55
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Bonjour Mary-Claude, Pour une efficacité optimale de ce produit, nous conseillons 1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue, pendant 1 à 2 mois. Ensuite faire une pause d'1 mois puis reprendre si besoin. Très bonne journée Cordialement, Léa
Léa, Conseillère Santé 2019-02-06 08:39:48
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Melatonine associe
Bonjour je prends actuellement du lorazepan 1mg 1/2 cachet puis-je l'associé de la Melatonine avec et avez vous de la Melatonine en 2mg. Dans l' attente de vous merci.Gerard
Gerard 2018-12-29 09:32:30
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Bonjour Gérard, D'une manière générale, si vous avez un traitement particulier, il est important de demander l'avis de votre médecin avant de commencer une cure de compléments alimentaires. Nous vous confirmons que nous ne commercialisons pas de Mélatonine en 2 mg (Dosée à 2 mg par comprimé, la mélatonine est un médicament) Bonne journée Léa
Léa, Conseillère Santé 2019-01-02 17:43:08
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effet mélatoline
je suis appareillé ( Apnés du sommeil depuis 5 ans je supporte très mal le masque cela me réveille souvent avez vous une solution afin que je sois plus calme moins agité car je pense que je bouge beaucoup et mon masque bouge donc me réveille je prend de la mélatonine 2 MG votre mélatonine est t'elle 100% pourquoi sur mon tube est inscrit( uniquement sur ordonnance) ce que vous ne demandez pas es la même molécule
Jean Marie 2018-12-25 19:02:32
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Bonjour Cela fait des années que je consomme des comprimés à base de mélatonine ...pour m'aider à m'endormir car je souffre d'acouphènes depuis 13 ans! jamais je n'ai eu besoin d'ordonnance pour les cps achetés en pharmacie....moi je ne prends que du 1mg...
Chantal 2018-12-27 11:05:46
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Bonjour Jean-Marie, La mélatonine, est-ce un médicament (uniquement vendu sur ordonnance) ou un complément alimentaire sommeil en vente libre ? Tout dépend du dosage, 1 mg de mélatonine est le dosage optimal en complément alimentaire et 2 mg ou plus est un médicament. Nous vous recommandons de respecter l'ordonnance du médecin, s'il est indiqué 2 mg, vous pouvez prendre 2 comprimés de Mélatonine. Belle journée Cordialement, Léa
Léa, Conseillère Santé 2018-12-26 10:24:48
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enfant TDA dyspraxie
bonjour je voudrais savoir si je peux donner la melatoline a ma fille de 11 ans
veronique 2018-12-20 21:08:29
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Bonjour Véronique, En réponse à votre demande, nous conseillons notre produit Mélatonine à partir de 15 ans. Bonne journée et joyeuses fêtes de fin d'année. Cordialement, Léa
Léa, Conseillère Santé 2018-12-21 14:19:19
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apnee du sommeil
Je suis appareillé depuis longtemps mais je n'arrive pas à m'endormir avec l'appareil J'ai changé plusieurs fois de matériel, de masques, j'ai été opéré des amygdales, de la luette, cotérisation des cornets, j'ai changé de pneumologues et l'orthèse dentaire ne m'est pas conseillé. On m'a parlé de la mélatonine mais j'ai aussi entendu que ce n'était pas un produit miracle. J'en ai parlé à mon pneumologue qui me l'a conseillé. Qu'en pensez vous ?
guy 2018-12-13 11:12:52
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Ayant des problèmes d'insomnie depuis plusieurs jours et sur le conseil de mon médecin j'ai commandé de la mélatonine. J'ai commencé la prise de ce produit et je constate à ce jour que mon sommeil est plus régulier.
ANNICK 2018-12-17 12:10:02
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Bonjour, Personnellement je trouve la mélatonine efficace sur moi et c'est une bonne alternative aux somnifères et autres... En plus pas d'état second au réveil. En fonction de votre difficulté à vous endormir, vous pouvez en prendre plus d'un. A évaluer les 1ers jours de prise. Bon courage à vous.
Ouarda 2018-12-14 16:43:07
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C'est un produit qui m'aide bien à m'endormir. Depuis que je l'utilise je ne lutte plus pour trouver le sommeil. Je le prends juste avant de me coucher et m'endors rapidement
Michèle 2018-12-14 16:19:53
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vous pouvez essayer moi même un peu septique sur le produit je peux le recommander car efficace je m endors tranquillement et bien reposer au réveil
sylviane 2018-12-14 16:11:05
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bonjour, c'est un produit sans effet d'accoutumance, cela marche bien sur moi et je l'achète chez Ponroy donc j'en suis content et cela reste à un prix modique. Il permet de recaler l'horloge biologique et donc de s'endormir rapidement et de recaler son sommeil, si pbs à ce niveau là. Là, il semble que le désagrément subi est lié à une contrainte physique extérieure, supporter le masque : si vous êtes dans un cercle de craindre de ne pas vous endormir, la mélatonine peut aider à ce niveau là essentiellement, et en complément je conseillerais pour se détendre et faire abstraction, se reconcentrer sur son corps de faire tous les soirs des exercices de sophrologie que vous apprendrez en quelques cours collectifs : cela marche très bien, les deux se complètent. Cela pour éviter la solution des hypnotiques et autres médicaments à effet d'accoutumance et autres effets secondaires plutôt mauvais pour la santé au final, sauf pratique très courte de quelques jours. J'espère que cela vous aidera, bon courage.
Jean Luc 2018-12-14 15:29:45
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Je ne fais pas d'apnée du sommeil, donc je ne suis pas bien placé pour vous conseiller a ce sujet. La mélatonine m'apporte une meilleure qualité de sommeil, c'est appréciable et c'est une solution naturelle, donc vous ne prenez pas de risque. J'espère que vous trouverez vite une solution à vos problèmes de sommeil.
MICHEL 2018-12-14 14:26:52
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Idéal si vous ne voulez pas un produit addictif, 1mg permet d'en prendre un ou 2, réveil sans bouche pâteuse... à essayer
fabienne 2018-12-14 14:04:05
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Bonjour Guy, Effectivement la Mélatonine est recommandée pour favoriser l’endormissement. Nous conseillons 1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue, pendant 1 à 2 mois. Dans le cas où vous ne trouveriez pas satisfaction suite à la prise de ce produit passé cette période, nous vous conseillons notre produit NOCTIMA. Il se compose de VALERIANE : favorise l’endormissement et la qualité du sommeil. Elle participe également à la détente et à la relaxation, OVOPHOSPHOIPIDES : véritables aliments du cerveau qui fournissent les Oméga 3 essentiels à son bon fonctionnement et participent au métabolisme de la mélatonine (hormone du sommeil), VITAMINE E : protège les acides gras de l’oxydation, MAGNESIUM : favorise la détente nerveuse et la relaxation musculaire propices au sommeil, TRYPTOPHANE : acide aminé qui participe à la synthèse de la sérotonine qui, à son tour, contribue à la synthèse de la mélatonine, De ce fait, il contribue à faciliter l’endormissement, favoriser le retour à un sommeil naturel, diminuer le nombre de réveils nocturnes, à apaiser et détendre en cas de stress passager ou de tracas perturbateurs du sommeil. D'ailleurs, nous disposons d’une efficacité prouvée après la durée de cure indiquée. Nous vous invitons à consulter votre médecin qui établira avec vous un diagnostic concernant vos soucis de sommeil. Très belle journée Cordialement, Léa
Léa, Conseillère Santé 2018-12-14 10:58:13
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mélatonine
bonjour j ai lu que vous conseillez de faire des pauses au bout de deux mois ,si le produit est efficace Peut-on le prendre en continu
Françoise 2018-10-07 11:15:42
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Bonjour Françoise, Nous vous conseillons de faire des pauses d'1 à 2 mois. En effet il est important de respecter des temps de pause entre les cures afin de permettre à l’organisme d’assimiler et d’utiliser au mieux les micronutriments qui lui ont été apportés par le complément nutritionnel. Très bonne journée Cordialement, Léa
Léa, Conseillère Santé 2018-10-09 09:58:20
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Quelle fréquence
Je prends tous les soirs 1 comprimé de Mélatonine comme vous le préconisez et je suis contente de l'effet produit . Puis-je prendre ce produit en continue ?
Nicole 2018-08-16 12:35:18
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moi j'en prend deux avec conseil medecin ! car un ne faisait pas d'effet ! je ne dormez 2 a 3 heures par nuit et aujourd hui 5 h pour moi çà marche , mais si j arrête je ne dors pas ! est ce dangereux je l'utilise depuis 1 an merci
alain 2018-10-18 21:09:36
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Bonjour Nicole, Nous conseillons généralement de faire une pause entre les cures afin de permettre à l'organisme de mieux assimiler les compléments alimentaires. Nous restons naturellement à votre disposition, Très bonne journée Cordialement, Léa
Léa, Conseillère Santé 2018-08-17 10:43:39
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