Oméga 6
Type d'actif : Substance nutritionnelle
Beauté de la peau

Oméga 6

Les oméga 6 sont des acides gras polyinsaturés, dont les 4 principaux sont : l’acide linoléique, l’acide gamma-linolénique, l’acide dihomo-gamma-linolénique, l’acide arachidonique. Les omégas 6 ne sont pas des acides gras essentiels, seul l’acide linoléique l’est car le corps ne le synthétise pas. Tous les autres peuvent être produits par le corps à partir de cet acide linoléique.

Oméga 6 : propriétés, vertus et indications

Source

Ces acides gras sont très présents dans l’alimentation courante, car on les trouve dans quasiment toutes les huiles végétales. Cette omniprésence est préjudiciable, car l’excès en oméga 6 réduit l’activité des omégas 3.

Les meilleures sources d’oméga 6 sont les huiles de bourrache et de tournesol. On trouve également des oméga 6 dans les œufs et la viande, mais en quantité moindre.